Problemy regeneracyjne

Jeśli z każdym treningiem wydaje ci się, że jesteś w stanie ćwiczyć coraz mniej a mięśnie maleją zamiast rosnąć to może być to problem z regeneracją potreningową. Jakie błędy popełniamy najczęściej? Niedobory Możliwe, że w naszej regeneracji brakuje kilku istotnych czynników. Przykładem może być tu dieta, które nie pokrywa pełnego zapotrzebowania organizmu na składniki odżywcze. Read more about Problemy regeneracyjne[…]