Każdy z nas chce dobrze wyglądać podczas okresu letniego, jednak do osiągnięcia dobrej formy i wyrzeźbionej sylwetki potrzeba wiele miesięcy pracy. Do tego lata nie zostało wiele czasu, jednak warto zacząć pracę nad sobą aby mieć się czym chwalić w przyszłym roku. O co należy zadbać? Jak zacząć? Przede wszystkim należy sobie odpowiedzieć na dwa Read more about Forma na lato[…]
Regeneracja potreningowa jest bardzo ważnym aspektem u osób aktywnych fizycznie. Powodem tego jest to, że podczas regeneracji rośnie masa mięśniowa, a trening tylko stymuluje ten wzrost. Nie można pomijać tego kroku gdyż narażamy się na kontuzje! Co można zrobić aby przyspieszyć ten proces? Składniki odżywcze Regeneracja polega na działaniach, które podejmujesz aby zmaksymalizować odbudowę włókien Read more about Suplementy do regeneracji[…]