O czym świadczyć może ból kolana?

Wszelkiego rodzaju urazy kolana (ale nie tylko) dotykają przede wszystkim osób uprawiających regularnie sport, gdzie sportowiec ma kontakt z innymi osobami. Najczęściej są to sporty takie jak piłka nożna, czy siatkówka. Ból jest jednak w stanie pojawić się również w przypadku osób, które raczej nie uprawiają regularnie sportu lub robią to w sposób naprawdę ostrożny i starają się unikać wszelkich problemów związanych z kolanami i innymi częściami ciała. […]

Zmniejszanie ryzyka bólu na treningu

Dobrze zaplanowany trening jest niezbędny aby nasz organizm mógł się rozwijać na wiele sposobów. Czasami jednak możemy poczuć ból w trakcie treningu, co zdecydowanie nie jest dobrym odczuciem. Jakie są sposoby na zmniejszanie bólu w trakcie treningu? Czy są bezpieczne? Masaż Jeśli w trakcie treningu pojawia się ból, to jest to sygnał że trenowaliśmy zbyt intensywnie. Wtedy Read more about Zmniejszanie ryzyka bólu na treningu[…]