Czy idealny plan treningowy istnieje?

Z powyższym pytaniem spotyka się każdy kto zaczyna swoją przygodę z siłownią, ale także ci którzy są jej stałymi bywalcami. W trakcie poszukiwań niejedna osoba zadała sobie pytanie: czy idealny plan istnieje? Czy będzie dla mnie dobry? Może użyć planu uniwersalnego? Ten artykuł powstał aby naświetlić te kwestie.

Jednak nawet najlepszy plan treningowy nie jest wystarczający jeśli chcemy zrzucić zbędne kilogramy lub wyrzeźbić sylwetkę. Dużo ważniejsze jest odpowiednie żywienie. Trening jest tylko bodźcem, który ma zmusić nasze mięśnie do pracy oraz który ma spalić kalorie, prowadząc do wymarzonej sylwetki. Odpowiedni plan pomoże nam w osiągnięciu tego celu.

Idealny plan treningowy praktycznie zawsze będzie unikalny dla każdej osoby. Gotowe plany, jeśli nie są odpowiednio dobrane, mogą nawet prowadzić do kontuzji! Osoby początkujące mogą zacząć od planów uniwersalnych, czyli punktów wyjścia. W miarę zdobywania doświadczenia powinniśmy taki plan dostosowywać na bieżąco do naszych potrzeb.

Podsumowując, gotowy plan idealny nie istnieje. Taki plan musimy stworzyć sami jeśli chcemy najlepszych efektów.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *